17 Plantas probadas que mejoran la memoria y la concentración

Hay Plantas que mejoran la memoria y la concentración y su uso puede mantener su cerebro sano y mejorar el funcionamiento cognitivo.

1. Huperzia

La huperzina-A es un compuesto que suele derivarse de los extractos de Huperzia serrata, también conocida como firmoss La planta es nativa de las partes de China y el sudeste asiático.
El compuesto de huperzina A se utiliza comúnmente como potenciador de la memoria porque afecta a los neurotransmisores y, a su vez, promueve el crecimiento saludable del cerebro. También ayuda en la enfermedad de Alzheimer y demencia vascular. Lea más sobre ello!

2. Frijoles

es un nutriente presente en la mayoría de los tipos de frijoles. Estimula el metabolismo saludable y fomenta la creación de neurotransmisores en el cerebro. Además, la colina previene la disminución de las acciones cognitivas de la mente. Usted puede cocinar los frijoles al vapor y comerlos con una pizca de sal para un máximo beneficio. Los frijoles ya son una de las fuentes de proteínas veganas más ricas; vale la pena agregarlos a su dieta regular.

3. Ginkgo Biloba

 se utiliza para muchos beneficios cognitivos desde tiempos inmemoriales. Además, esta poderosa hierba medicinal puede regenerar y sanar las células cerebrales, promoviendo la atención, la memoria y la inteligencia. Además de mejorar la salud mental, el Ginkgo Biloba tiene muchos otros también. Sin embargo, tenga cuidado al usar esta hierba si está tomando ciertos medicamentos. Obtenga ayuda si desea cultivar un árbol de ginkgo biloba en su jardín.

4. Col rizada

 

Al tener las densidades más altas de nutrientes, la col rizada es una gran fuente natural para mantener una buena salud mental. Consiste en el conocido cerebro que soporta los ácidos grasos Omega-3. También hay una presencia de un pigmento vegetal conocido como luteína, que mejora el poder de aprendizaje y memoria. Existen numerosas formas de consumir col rizada: Puedes añadirlo a tus ensaladas o preparar diferentes con él.

5. Romero

 

No puede saltarse el romero, una de las mejores hierbas para recordar la memoria . Esta hierba se ha utilizado durante mucho tiempo para la aromaterapia como estimulante de la memoria, especialmente en forma de aceite esencial. retención, concentración y eficiencia en las tareas mentales. Cuando se toma por vía oral, resulta ser un excelente antioxidante para atacar a los radicales libres. Usted puede encontrar muchas maneras de comer romero en su comida diaria, compruebe esto. Además, no olvide leer el resultado de este ensayo clínico.

6. Tomillo

 

Esta popular hierba a menudo aumenta el nivel de antioxidantes y algunas grasas saludables como el Omega-3 en su cerebro. Sin embargo, no se sabe mucho acerca de la relación entre el tomillo y la memoria, pero los investigadores creen que tiene algunos efectos positivos raros en las células cerebrales. Es rico en luteolina, que es un flavonoide con propiedades antioxidantes. Puede añadirlo a sus platos o…

 

7. Menta

La menta tiene múltiples beneficios para la salud; mejora tus habilidades de aprendizaje y tu mente creativa. El olor de esta hierba ha demostrado su poder de tener efectos positivos en . Los investigadores a menudo afirman que infundir en su habitación la fragancia del aceite de menta puede inducir un alto nivel de energía mientras aumenta su estado de alerta y la función de la memoria. Es una hierba fácil de cultivar y tiene muchos usos culinarios.

8. Bacopa Monnieri

La Bacopa Monnieri es una hierba ayurvédica, también conocida como Brahmi. Reduce la inflamación y reduce el beta-amiloide en el cerebro y también puede ayudar a las personas con Alzheimer o problemas de ansiedad. Es una gran fuente para mantener una mente libre de estrés y ansiedad, aumentando así su salud mental. Puede consumir esta hierba en forma de tónico o combinarla con sus platos. Comprueba esto para la validación.

9. Ashwagandha

Ashwagandha se utiliza comúnmente para tratar el agotamiento nervioso y prevenir el agotamiento de las células cerebrales. Esta medicina ayurvédica tradicional le ayuda a establecer una claridad mental y a mejorar el rendimiento cognitivo. Además de esto, también estimula el sistema inmunológico y el funcionamiento reproductivo. Aprende a cultivarla…

10. Bandera Dulce (Vacha)

Vacha es una hierba medicinal, comúnmente usada para ayudar a las personas con trastornos del sistema nervioso. Tiene un gran impacto en las personas con bajo estado de ánimo, ya que funciona muy bien como estimulante. Posiblemente ayuda a desintoxicar el cerebro y mejorar su funcionamiento, lo que ayuda aún más en la concentración mental y el poder de recuerdo.

11. Gotu Kola

La Centella asiática, también conocida como Gotu kola viene de las partes de la India, curiosamente, también se llama Brahmi . Sin embargo, este artículo resalta la diferencia entre la planta de arriba y este pozo. Mejora considerablemente la circulación sanguínea en la mente y apoya el poder de la memoria. Al ser un adaptógeno, puede reducir el nivel de estrés, lo que resulta en una mejor memoria. Más información sobre el tema… También, lea este medicamento como evidencia.

12. Hongo Reishi

El hongo Reishi, al ser un hongo, te ayuda con muchas complicaciones de salud. Una de ellas es la ansiedad y la depresión. El estrés y la ansiedad tienden a perturbar el funcionamiento normal del cerebro, haciendo difícil pensar con claridad y memorizar. Aunque el hongo reishi no puede atacar directamente estos problemas, puede aliviar algunos de los síntomas. Usted puede tomar suplementos de hongo reishi en cualquier forma, sólida o líquida! Echa un vistazo a esta Universidad de Michigan para aprender sobre este famoso hongo japonés.

13. Albahaca Santa

 

 aumenta el suministro de oxígeno en mente y mejora la circulación sanguínea. También se puede utilizar para curar la depresión y el funcionamiento cognitivo general. Puede tomarla cruda con un poco de agua o añadirla a sus ensaladas u otros platos o hacer un té de albahaca.

14. Ginseng

El ginseng aumenta la salud mental general al mejorar la vitalidad. Los investigadores afirman que el ginseng activa las actividades de los neurotransmisores y por lo tanto aumenta la memoria. Además, previene a las células cerebrales de las toxinas y mantiene un mejor funcionamiento dentro del cuerpo y del cerebro. Aprende a cultivar ginseng en tu jardín.

15. Bígaro

 

La hierba doncella mejora la circulación sanguínea y de oxígeno en su cerebro para permitir que su mente funcione bien. Tiene vincamina que es un ingrediente común hoy en día en los medicamentos para el Alzheimer y la demencia. Es un poderoso agente de ataque contra los radicales libres y previene posibles daños a los vasos sanguíneos. Al suministrar más nutrientes al cerebro, la vincapervinca puede ayudar al cerebro a funcionar bien para almacenar y memorizar cosas. Ambos bígaros (Vinca minor y Vinca major) se utilizan con fines medicinales. Aprende a usarlo.

16. Arándanos

Los compuestos presentes en los arándanos pueden mejorar el poder de decisión, la comprensión verbal, la memoria y la capacidad de razonamiento. El consumo regular de arándanos puede proteger a una persona de ser afectada por el Alzheimer y la demencia. De acuerdo con esto, beber jugo de arándano puede mejorar la función cerebral en las personas mayores.

17. Yerba mate

La yerba mate es un arbusto que la mayoría de la gente usa para aliviar la depresión y aumentar la concentración. Además, este arbusto medicinal ha mostrado impactos positivos en problemas de memoria a corto plazo. Junto con esto, su consumo en forma de té puede ayudar a aliviar la relajación consciente y mejorar las habilidades de aprendizaje. Visita para ver más beneficios de la Yerba Mate.

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