Cómo hacer un estudio casero de interior del yoga

Cómo hacer un estudio casero de interior del yoga

Crea tu propio Estudio de Yoga Interior o » Santuario de Yoga » en tu casa urbana para llevar la naturaleza dentro y realizar posturas de Yoga y Pranayam en paz.

El yoga no es sólo un ejercicio, sino una antigua ciencia nacida hace miles de años en el subcontinente indio. Practicar sus posturas y ejercicios de respiración no sólo ayuda a su bienestar físico sino que también afecta su mente y su alma.

Crea tu propio estudio de yoga en interiores

Si el yoga es parte de tu estilo de vida, ya sabes lo bien que te sientes después de las sesiones regulares. El yoga se realiza mejor en la naturaleza para que pueda llenar sus pulmones con aire fresco y refrescar las funciones de su cuerpo.

Puedes ir a cualquier cercano Estudio de yoga o Santuario de yoga , y si tienes tu propio jardín, mucho mejor. Pero, ¿qué hacer si vives en un entorno urbano, en un apartamento de la ciudad? ¿O el tiempo no está justo afuera? La respuesta es crear tu propio Indoor Yoga Studio !

La ubicación ideal para interiores

Su localización interior ideal para instalar un estudio de yoga debe ser aireada con una ventana o dos para que la luz del sol y el aire de la mañana puedan penetrar en el interior. Hay muchas posturas de Yoga o «asanas» que se realizan bajo la luz del sol.

El interior

Una habitación abierta, luminosa y bien iluminada es maravillosa. Se puede imitar el estilo de los templos y monasterios para tener la sensación. Una decoración sencilla de estilo rústico con mucho verde funcionará bien. La adición de símbolos jainistas, budistas o hindúes mejorará el interior. También, seleccione una estera cómoda del yoga para ahorrarse de tensiones.

Plantas purificadoras de aire de cultivo

Se requiere una respiración profunda durante las Asanas de Yoga y Pranayama, y tener plantas purificadoras de aire en interiores puede mejorar la calidad del aire interior al reducir los VOCs y las partículas. La instalación de un purificador de aire lo realzará aún más y hará que el espacio sea más transpirable.

Cuáles son las plantas que debe cultivar

Puedes cultivar plantas que formaban parte del famoso estudio de la NASA sobre el aire limpio. Algunos de ellos son, Aloe vera, Philodendron, Bamboo palm, y Chrysanthemum. La lista es larga, la cual puedes leer.

Aparte de las plantas purificadoras de aire, también puede crecer un poco de ánimo y como el romero, jazmín, albahaca, geranio, lavanda, bambú de la suerte, rosas, orquídeas, etc.

Nota: Al seleccionar las plantas, tenga cuidado con su toxicidad, si tiene mascotas curiosas y niños pequeños.

Variedad de formas y estructuras

Tu Estudio de Yoga no debe ser aburrido. Debe suscitar interés y concentración. Cultivar plantas de interior de diferentes texturas y alturas. Dé espacio a las plantas de interior altas como la higuera de hoja de Fiddle y a las plantas en cascada como el cordón de cuentas. se pueden cultivar en interiores, también.

Coloque macetas grandes, estrechas y pequeñas, junto con . Para hacerlos más coloridos, puedes usar . Si te gustan las plantas y hay suficiente luz solar, crea una apariencia de jungla urbana, que introducirá una sensación de calma en tu mente.

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