Las 14 mejores plantas de interior para un sueño reparador

Las plantas cultivadas en interiores traen la naturaleza a la casa, pero ¿sabe usted que hay plantas que pueden ayudarle a dormir mejor? 14 Mejor Plantas de interior para un sueño tranquilo . Echa un vistazo!

Se sabe que las plantas mejoran la apariencia general de su hogar, pero ¿sabe usted que también contribuyen a su salud general? Hay plantas que se sabe que tienen propiedades calmantes y ayudan si usted tiene problemas para dormir de vez en cuando, usted puede beneficiarse de tales plantas – no sólo desintoxican el aire de su dormitorio, sino que le ayudan a obtener un cálido sueño de buenas noches también.

Para empezar, aquí hay 14 de las mejores plantas que puedes cultivar. Añaden calor, fragancia relajante y aumentan eficazmente los niveles de oxígeno en su habitación, lo que le proporciona un sueño reparador. Intenta añadir uno de ellos en tu habitación para obtener una pequeña dosis de zen.

1. Jazmín

La planta de jazmín se caracteriza por sus preciosas florcitas blancas y un cálido e intenso aroma conocido por inducir cualidades relajantes desde la antigüedad. Los estudios han encontrado que el Jazmín tiene propiedades sedantes y puede reducir significativamente los niveles de ansiedad, dando así un impacto positivo en la calidad del sueño.

Cómo cultivar : Utilice una mezcla para macetas sin tierra y plante su jazmín en una maceta de tamaño mediano a grande. Es mejor colocarlo en un lugar cálido con exposición completa al sol (por lo menos 4-5 horas al día).

2. Gardenia

Al igual que el jazmín, la gardenia presenta grandes flores blancas y una fragancia embriagadora que es incomparable -por no mencionar que también tiene un efecto sedante. Así que en lugar de depender de las pastillas para dormir, mantener una gardenia en su dormitorio o fuera de la ventana de su dormitorio podría ayudarle a dormir más eficazmente.

Cómo crecer : La Gardenia es una planta exigente y requiere cierto cuidado, puedes leer esto en un recipiente.

3. Palma de bambú

La palma de bambú es ideal para eliminar el tricloroetileno y el benceno, dos sustancias químicas que se sabe que inducen problemas respiratorios, por lo tanto una gran PLANTA PURIFICADORA DE AIRE . Con la excelente propiedad filtrante de la planta, usted puede esperar un sueño reparador cuando la mantenga en su dormitorio. Ha obtenido una alta puntuación purificadora de 8,4 en un estudio realizado por la NASA.

Cómo crecer : La palma de bambú crece perfectamente a la sombra o a la luz del sol indirecta. Necesita un suelo ligeramente húmedo para desarrollarse, pero en cualquier caso debe evitarse el riego excesivo.

4. Valeriana

La valeriana es una hierba de floración perenne que presenta flores blancas, rojas o rosadas durante el verano. Es popular entre los herbolarios para tratar la ansiedad, el insomnio y la sobreexcitabilidad, y sus raíces se utilizan comúnmente como ingrediente en sedantes suaves. Durante la floración, la valeriana produce una fragancia de vainilla calmante que induce al sueño.

Cómo crecer : La planta necesitará una exposición mínima a la luz solar de seis horas al día. Es una buena opción si su dormitorio tiene una repisa con ventanas brillantes. Requerirá un suelo rico y mucha agua.

5. Madreselva

La fragancia suave y cálida de las flores de madreselva se hace más intensa en la oscuridad del atardecer. No es de extrañar, tiene el aroma más embriagador. Cultivar madreselva en interiores no es práctico, puede que pienses que es una viña grande. Lo es! Pero se puede cultivar madreselva de arbusto enano, es único y crece sólo 4 pies de altura. Plantarla cerca de una ventana donde reciba parte del sol, también puede tolerar la sombra.

Si tiene espacio, trate de cultivar una liana de madreselva fuera de la ventana de su dormitorio. En una olla grande o en el suelo.

Cómo crecer: Puede cultivar madreselva enana en interiores cerca de una ventana orientada al sur o al oeste que reciba al menos 5-6 horas de sol. Además, la madreselva prefiere la tierra ligeramente húmeda, así que cuídela.

6. Planta del árbol de caucho

Además del aspecto ornamental, el árbol de caucho es considerado como una planta purificadora de aire. Está comprobado que el cultivo del árbol de caucho en interiores es beneficioso, ya que limpia el formaldehído.

Cómo crecer: Evite la luz solar directa, especialmente el sol de la tarde. De lo contrario, las hojas eventualmente se caerán. Coloque la planta en un lugar luminoso y bien iluminado que reciba la luz del sol indirecta o de la mañana. Para leer más sobre cómo cultivar una planta de árbol de caucho,!

7. Lirio de Paz

La planta del lirio de la paz tiene la capacidad de filtrar las toxinas dañinas del aire. Aparte de su aspecto excepcional, también ayuda a deshacerse de cualquier impureza y microbios transportados por el aire que puedan perturbar su sueño.

Cómo cultivar : Los lirios de paz son plantas de bajo mantenimiento, que sólo requieren riego semanal, por lo general cuando el suelo de las 2 pulgadas superiores parece seco. A menudo crecen mejor en un lugar sombreado.

8. Aloe Vera

El aloe vera es ampliamente conocido por sus propiedades curativas, pero también es considerado la planta más efectiva en términos de filtrar químicos peligrosos y toxinas en el aire. Permite la salida de oxígeno durante la noche, algo que no es típico de las plantas, por lo que le deja con un aire más fresco y limpio para un sueño más reparador. También produce volátiles que proporcionan un efecto positivo en su sistema inmunológico. Al tener un aloe vera dentro de su habitación, usted puede esperar una buena noche de sueño.

Cómo cultivar : El aloe vera es muy fácil de cuidar ya que no requiere riego frecuente. Crece mejor en lugares que reciben algo de sol.

9. Planta Araña

Las plantas de la araña son una de las plantas más comunes de la casa que hicieron la lista de la NASA de las plantas de filtración de aire más excelentes. Las plantas de araña son capaces de eliminar hasta un 90% de formaldehído nocivo en el aire que las rodea. Además del formaldehído, también son capaces de filtrar benceno, xileno y monóxido de carbono.

Cómo crecer : Las plantas de araña son muy fáciles de cultivar. Mientras se les proporcione un suelo bien drenado, suficiente agua y una luz brillante, prosperarán bien.

10. Planta de hiedra inglesa

La hiedra inglesa es una planta líder en cuanto a la purificación del aire, también es una planta muy resistente y prospera en la sombra. Todo esto lo convierte en una excelente opción para dormitorios. Además, se descubre que ayuda a los que sufren de alergia purificando el aire de su entorno. Con el aire efectivamente purificado, se le garantiza un sueño más reparador.

Cómo crecer : Una planta de hiedra inglesa es tóxica si se ingiere, por lo que debe elegir otra planta para colocar en su habitación si hay niños pequeños o mascotas con usted. Crecen bien en temperaturas moderadas con luz solar moderada.

11. Lavanda

El aroma de la lavanda. A ha descubierto que el aroma de la planta ayuda a calmar a los bebés quisquillosos y les ayuda a caer en una etapa de sueño profundo. Aparte de eso, la investigación ha demostrado que la lavanda es eficaz para reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Como alternativa a la planta, puede utilizar aceite esencial de lavanda para dormir mejor.

Cómo crecer : La planta crece mejor cuando se coloca en una ventana brillante con plena exposición al sol. Sólo requiere un riego moderado. Para saber más!

12. Planta serpiente

Según la NASA, la planta de la serpiente está entre las 10 mejores plantas de interior que ayudan a filtrar el aire. Absorbe el dióxido de carbono y al mismo tiempo libera oxígeno durante la noche, lo que le permite lograr un sueño profundo. A través de este proceso, usted puede esperar un aire naturalmente limpio y fresco dentro de su dormitorio.

Cómo crecer : Una planta de serpiente es una planta suculenta y no necesita tanta agua o luz, por lo tanto, usted puede simplemente colocarla incluso en los rincones más oscuros de su habitación. En realidad es una planta de bajo mantenimiento que es ideal para principiantes.

13. Pothos

Todas las plantas de la familia de las pothos son muy fáciles de cultivar y de bajo mantenimiento. Esta hermosa puede ser cultivada en rincones oscuros.

Cómo crecer: Esta enredadera atractiva y resistente prefiere luz indirecta brillante y un lugar libre de corrientes de aire. Incluso puede crecer con poca luz y necesita un suelo ligeramente húmedo.

14. Hoya

Hojas gruesas, verdes y coriáceas y tallos largos y delgados – la hoya (planta de cera) se ve hermosa incluso sin su racimo de flores uniformes en forma de estrella. Las flores de hoya con un dulce aroma pueden ser una maravillosa adición a su dormitorio y ayudar a proporcionarle un DORMIR DESCANSO.

Cómo crecer: Mantenga la planta en un lugar que reciba sol brillante indirecto todo el día, un par de horas de sol matutino sería mejor. Debe recordar que la planta hoya requiere un riego moderado y una temperatura ambiente cálida.

Consejos a tener en cuenta al introducir plantas en su habitación

Si usted planea poner plantas de interior en su casa, asegúrese de considerar los siguientes consejos:

  • Verifique si son tóxicos para los niños y las mascotas dentro de su casa.
  • Limpie las hojas una vez a la semana para asegurarse de que las plantas puedan rendir al máximo.
  • Mezcla tus plantas con las que purifican el aire y las que inducen el sueño profundo a través de sus olores.
  • La NASA recomienda mantener entre 15 y 18 plantas purificadoras de aire en una casa de 1800 pies cuadrados, con sólo unos pocos de ellos en cada dormitorio.

¡Póngale un alfiler!

 

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